アイスランドのラウガヴェグルを歩く – 実用的なアドバイス

アイスランドのラウガヴェグルのトレイルを歩くことは、一生の思い出になるか、あるいは準備不足であれば忘れたくなる体験になるかのどちらかです。そう、天気はあなたに驚きをもたらすかもしれません。雨、雪、風が一日で全て訪れることもあります。だからこそ、リュックを詰める前に、この美しいアイスランドの景色を夢見る前に、私がこの冒険への最適な準備方法をお教えします。アジアでのハイキングの経験とホテルマネジメントで得た組織力を駆使して言いますが、アイスランドでは準備不足は許されません！

適切な服装 – 水と風からの必須の防護

アイスランドが軽いジャケットで十分だと思っているなら、その楽観主義を称賛します。ラウガヴェグルのトレイルでは、本物のアイスランドの天気に対する備えが必要です。1日に四季が訪れることを聞いたことがありますか？アイスランドではこれが標準です。だからこそ、防水性と防風性のある服に投資することが重要です。雨や嵐に耐えるジャケットとパンツは、あなたの最高の友人です。気温はどうでしょう？夏でも10°C以下になることがあります。強風にさらされると、体感温度はさらに下がります。これは私自身の経験から言えることです。

また、下に暖かい服を着ることもお勧めします。ウールの下着、フリース、そしてもちろん、ハイカットのトレッキングシューズが必須です。これらは快適さだけでなく、安全性にも関わります。滑りやすい石で足首をひねりたくはないでしょう。そして、手袋や帽子が冬限定だと思っているなら、アイスランドは再びあなたを驚かせるでしょう。

ハイキングの計画 – 2.5日でできるか？

さて、挑戦が好きですか？ラウガヴェグルのトレイルは、2.5日で終えることができるかもしれませんが、それ以上かかることもあります。それは、あなたの体力次第です。トレイルは55kmあります。マラソンランナーなら、問題なくできるかもしれません。しかし、ゆっくりとしたペースを好むなら、もっと多くの時間をかけて分けることを検討してください。急ぐ理由はありません。このトレイルの景色は壮観で、立ち止まって写真を撮ったり、その美しい風景を楽しむ価値があります。何年も旅をしてきた私が学んだのは、時々スピードを落としてその瞬間を楽しむことが重要だということです。アイスランドはこれを試すのに完璧な場所です。

宿泊施設 – 小屋かキャンプ？

次に、快適な睡眠を左右する選択があります：小屋かテントか？個人的には、長年のハイキング経験から、軽量のテントを選ぶことが多く、それはバックパックに収まり、アイスランドの強風にも耐えられるものです。しかし、小屋での一夜は外の天気がまるで「ゲーム・オブ・スローンズ」のシーンのような時には便利です。ただし、アイスランドの小屋はすぐに満室になるため、予約は絶対に必要です。豪華な設備は期待しないでください。これはホテルのスイートルームではなく、木のベッドでの寝泊まりですが、暖かく、屋根があるだけでも十分です。

キャンプを好む場合（自然と対峙したいと思うなら）、適切な装備が必要です。風に強いテント、低温対応の寝袋（そう、夏でも！）、そして軽量のマットレスは最低限の装備です。アイスランドの厳しい自然に驚かれるかもしれませんが、私が生き延びたように、あなたもきっと大丈夫でしょう。ただし、簡単ではありませんが、その代わりに素晴らしい景色が待っています！

川渡りの準備

川渡りについても忘れないでください。アイスランドでは、整備されたトレイルをただ歩くわけではありません。時には冷たい川を渡る必要があり、橋は近くにありません。ですので、トレッキングポールを持っていると便利です。何度も凍った水に浸かるのを防いでくれます。そしてウォーターシューズも必携です。石がごつごつした川底で怪我をするのは避けたいですよね。私の経験から言えば、冷たさに備えておくことが重要です。決して快適な体験ではありませんが、渡りきった後の達成感は何物にも代えがたいです。

まとめ – 準備が成功の鍵

最後に、ラウガヴェグルのトレイルは、自然の美しさを愛しながらも、その厳しさに立ち向かう準備ができている人のための場所です。アイスランドはコントラストの国です。穏やかな谷から冷たい川、厳しい山の峠まで変化します。しかし、適切な服装と装備があり、時には困難に直面する覚悟があれば、このハイキングはあなたの最も美しい思い出の一つになるかもしれません。もしかしたら、もっと多くを求めて再び訪れることになるかもしれません。私は定期的に戻ってきます。それは一種の中毒です！

ラウガヴェグルでの食事の計画

さて、アイスランドの荒野の真ん中にいると想像してみてください。店もレストランもありません。「ホットドッグでも？」と思うかもしれませんが、そんなわけはありません！ラウガヴェグルのトレイルにはアイスクリームスタンドすらありません。そのため、食事を事前に計画することが非常に重要です。私の経験から、フリーズドライ食品（発音にこだわらないでください）、インスタントスープ、エネルギーバー、ナッツ、ドライフルーツが最適です。これらは軽量でありながら、カロリーを大量に供給してくれます。このトレイルは一歩一歩が挑戦です。体には燃料が必要で、しかも質の良いものが！正直に言いましょう。トレッキングは公園での散歩とは違います。カロリーがあなたの最高の友達となり、エネルギーバーは新しい恋人です。

変わりやすい天気に合わせた装備と服のパッキング

アイスランドの天気…これはまさに災害映画のようなものです。太陽が照っていたかと思えば、すぐに雨が降り、角を曲がると雪が降る – それが一日で全部です！私は、ある時、晴天の中を歩いていたのに、1時間後には凍った風と戦っていたことがあります。では、何を持っていけばいいでしょうか？まず第一に、防水ジャケットはあなたの最高の仲間です。通気性のあるベースレイヤー？ぜひ。防水性のあるトレッキングブーツも欠かせません。そして、帽子と手袋も持っていきましょう。高地では気温が急速に低下し、太陽の日差しへの期待はすぐに消えるかもしれません。そして、軽量テント？これは金のように価値があります。アイスランドの風と雨から身を守るため、これは本当に重要です。

宿泊の予約

ラウガヴェグルには宿泊施設がありますが、それがあるからといって予約なしで泊まれるわけではありません。ここで大事なのは計画です。夏のシーズンにはすべての小屋が満室になります。たとえ予約できたとしても、贅沢を期待してはいけません。Wi-Fiもレストランもありません。だからテントは「プランB」ですが、決して捨ててはいけない選択肢です。アイスランドの天候では、屋根なしで過ごすよりは、テントで過ごすほうがはるかに良いでしょう。

携帯電話の電波が届かないことへの準備

私のラウガヴェグルでのお気に入りの瞬間の一つは、携帯の電波がないことに気づく時です。スマートフォンやGPS、気象アプリが当たり前の現代で、突然それらが無力になるのです。少し恐ろしいかもしれませんが、基本に立ち返る良い機会です。紙の地図？もちろん。GPS？必須です。しかし、危機に備えて確実に助けを呼びたいなら、衛星通信機器やPLB（個人位置送信ビーコン）が必要です。私もかつて電波がないことでトラブルに見舞われたことがあります。それ以来、常にバックアッププランを持っています。特に、アイスランドの天気は、インターネット上のミームよりも早く変わることがあるのです。

軽量で機能的なバックパックの重要性

想像してみてください。あなた、トレイル、バックパック。重いバックパックはあなたの人生を狂わせます。だからこそ、軽量でありながら十分な容量のあるバックパックを選ぶことが重要です。50～70リットルが理想的なサイズです。そして、通気性のあるシステムを備えていることを確認してください。肩や腰のパッドがしっかりしていることも、1時間も歩けば感謝するはずです。かつて、何でも詰め込んでしまい、その後それを途中で捨てたいと願ったことがあります。ですから、アドバイスです：賢くパッキングしましょう。余分な1キロが、ハイキングをジェットコースターのようなものに変えてしまいます。

トレイルでの水の管理

アイスランド = 水。しかし、ラウガヴェグルでは常に水源があるわけではありません。一つは、どこにでもあるわけではないこと、そしてもう一つは、見た目の水が飲めるとは限らないということです。だから、常に十分な水を持ち、フィルターを持って行きましょう。フィルターは非常時に頼れるヒーローです。私は大容量のウォーターブラダーをいつも持参しています。乾きに耐えることほど辛いことはありません。最後に、脱水症状はあなたの最大の敵です。過去に、ハイキング中に水分補給を怠り、カラカラになってしまったことがありました。それは忘れられない教訓です。今では、必ず給水ポイントを事前に計画しており、あなたもそうすべきです。